Neue Räume für Begegnung, Verbundenheit und Nervensystemregulation

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Warum wir mehr Begegnungsräume brauchen ❤️ In den letzten Wochen habe ich viel darüber nachgedacht, welche Räume ich eigentlich schaffen möchte. Nicht nur als Coachin, sondern auch als Mensch. Denn je länger ich Menschen begleite, desto bewusster wird mir: Unser Nervensystem entwickelt sich in Beziehung.Es lernt in Beziehung.Und oft heilt es auch dort. Gleichzeitig erlebe …

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Innere Anteile verstehen: Warum so viele Stimmen in uns wirken

von Myriam FilzBlogbeitragVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die Arbeit mit inneren Anteilen findet sich heute in vielen psychologischen und therapeutischen Ansätzen wieder. Und auch ich nutze sie sehr gerne in meiner Coachingarbeit, weil sie kreativ ist und unglaublich viel Potential für Erkenntnisse bereithält. Auch der Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun beschreibt mit seinem Modell des „Inneren Teams“, dass in uns viele unterschiedliche …

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Überwintern

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Depression, Depressionsprävention, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

„Wir können uns unsere Winter nicht aussuchen. Aber wie wir überwintern schon.„ Diesen Satz hatte ich mir vor einigen Jahren, während einer depressiven Episode, notiert. Als meine Kinder auszogen, beschloss ich, die Winter nicht mehr in Deutschland zu verbringen. Ich suchte mir Jobs, die ich auch unterwegs auf Reisen ausüben konnte. Und während ich in …

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People-Pleasing – Wenn es schwerfällt, nein zu sagen

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, VerbundenheitVeröffentlicht am Keine Kommentare

Bist du auch ein:e People-Pleaser:in? Bemühst du dich, vor allem die Wünsche anderer zu erfüllen? Sagst du eher ja, obwohl du eigentlich lieber nein sagen würdest? Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen – besonders, wenn du spürst, dass jemand enttäuscht sein könnte? Und hast du oft das Gefühl, für Harmonie verantwortlich zu sein? Oder …

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Gelassenheit, Mut und die Frage nach erfüllender Arbeit

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

Meine Therapeutin hatte mir vor einigen Jahren einmal ein Zitat mitgegeben (ich erinnere, dass sie erwähnte, es würde während der Treffen der Anonymen Alkoholiker zu Beginn der Sitzungen vorgelesen), als ich wieder einmal über meine „ausweglose“ Situation in meinem damaligen Angestelltenjob jammerte: zu wenig Gesehen-Werden, zu wenig Wertschätzung, zu viel Kontrolle, zu wenig Tiefe und …

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Nährender Begegnungstag für Frauen in Hamburg…

von Myriam FilzDepressionsprävention, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, VerbundenheitVeröffentlicht am Ein Kommentar

Die aktuellen Zeiten empfinde ich als echt herausfordernd – vielleicht geht es dir ähnlich – , und daher spüre ich immer mehr und vielleicht immer intensiver, wie schön, wohltuend und nährend es ist, wenn ich mich mit anderen achtsamen Menschen verbinde. Wie gestärkt ich mich fühle nach ein paar gemeinsamen Stunden des Austauschs und Hinspürens. Aus dem tiefen …

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Die heilsame Kraft des Cocooning

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depressionsprävention, Hochsensibilität, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Mein letzter Newsletter liegt schon einige Wochen zurück – ich hatte mehrere Anläufe unternommen, etwas zu schreiben. Schließlich habe ich mir vorgenommen, mindestens einmal monatlich ein paar Zeilen zu meiner Coachingarbeit mit hilfreichen Impulsen zu verschicken, ein paar meiner Erlebnisse zu teilen, etwas über meine Angebote zu schreiben. Aber dann wurde mir bewusst, wie überfordert …

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Good News – Den Fokus auf Positives richten

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Hochsensibilität, Veränderung, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Vor einigen Tagen ging ich zum Bäcker um die Ecke und während ich dort in der Schlange stand, fiel mein Blick auf einen Hauseingang und zwei dort liegende Magazine. GOOD NEWS MAGAZIN stand darauf, jemand hatte sie dort hingelegt mit einer kleinen Notiz „zu verschenken“. Ich nahm sie mit und las bereits während meines Frühstücks …

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Alte Denkmuster verlassen…

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Einzelcoaching, Hochsensibilität, Travelling Coach, Veränderung, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Während ich mich die ersten beiden Wochen nach meiner Rückkehr aus Sri Lanka sogar ein wenig über Regen und Kälte gefreut habe, fällt es mir gerade ziemlich schwer, mich wieder an das etwas eigensinnige Wetter in Hamburg zu gewöhnen. Ich zehre jedoch sehr von den Monaten in der Sonne und am Wasser. Und auch, wenn …

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Vielleicht magst Du mit dem Wissen in die Feiertage und in das neue Jahr starten, dass Du jederzeit alles ändern darfst ❤

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Hochsensibilität, VeränderungVeröffentlicht am Keine Kommentare

Ich hoffe, es geht Dir gut und Du bist nicht zu sehr im Stressmodus, in den viele Menschen in der Vorweihnachtszeit und zum Ende des Jahres geraten, weil es (vermeintlich) noch so viel zu tun gibt, das nicht ins nächste Jahr verschoben werden darf. Ich hoffe, Du kannst stattdessen milde mit Dir sein, wenn Du …

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