Der Begriff „Trauma“ (Verletzung) stammt ursprünglich aus der somatischen Medizin und benennt die körperlichen Folgen einer Verletzung durch „ein plötzliches, auf den Organismus einwirkendes Ereignis“.
So, wie unser Körper verletzt werden kann, kann jedoch auch unsere Psyche verletzt werden
Ein Trauma ist also ein verletzendes Ereignis, das jeden Menschen treffen kann, und zwar mit einer so großen Intensität, dass Betroffene davon überwältigt werden.
Die Heftigkeit dieser Verletzung wiederum kann dazu führen, dass die üblichen Bewältigungs- und Verarbeitungsstrategien dieses Menschen nicht mehr funktionieren, so dass sie sich ohnmächtig, hilflos und ausgeliefert fühlen.
Trauma ist immer etwas Individuelles: was für einen Menschen „nur“ eine herausfordernde Situation gewesen ist, kann für einen anderen eine Traumafolgestörung nach sich ziehen.
Das Trauma liegt also nicht im Ereignis selbst, sondern in den Folgen, die sich aus der nicht gelingenden Verarbeitung ergeben.
Traumatische Erfahrungen trennen uns von unseren Ressourcen, also von den Dingen, die uns gut tun und stärken
Wenn wir in Überlebensreaktionen unterwegs sind, sind wir darauf ausgerichtet Gefahren zu erkennen, das heißt, dass es in dieser Stresshaltung nicht möglich ist Nährendes, Positives und Wohltuendes in uns und um uns herum wahrzunehmen.
Und dies ist entscheidend für Deinen Weg der Heilung: Deine Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu stärken.
Mitgefühl, Wohlwollen und Verbundenheit, um Erlebtes aufzuarbeiten
Mitgefühl, Wohlwollen und Verbundenheit mit anderen Menschene sind die Essenz, um Erlebtes aufzuarbeiten und integrieren zu können.
Als Coachin biete ich Dir einen sicheren, einfühlsamen Raum, in dem Du beginnen kannst, Dich (wieder) mit Dir selbst und Deinem Körper zu verbinden. Ich begleite Dich dabei, Deine Ressourcen zu erkennen und Übungen zu erlernen, die Dir helfen, Dich bzw. Dein Nervensystem zu regulieren.
- Somatische Übungen, die Dich behutsam wieder in Kontakt mit Deinem Körper bringen
- Übungen zur Nervensystemregulation, um Stress und Überforderung abzubauen
- Ein achtsames Erkunden dessen, was Dir Wohlbefinden und Stabilität schenkt.
Mit Mitgefühl, Verbundenheit und einem liebevollen Blick auf Dich selbst integrierst Du Erlebtes, um wieder mehr Kraft, Ruhe und Lebensfreude in zu spüren.