Kennst Du die Angst vor dem nächsten Burnout, der nächsten Erschöpfungsdepression?
Die Dich stetig begleitende Sorge vor der nächsten Krise, Erschöpfung oder Überforderung? Dieses über Dir schwebende Damoklesschwert der daraus resultierenden Schonhaltung?
Hält diese Angst Dich davon ab, die Veränderungen anzugehen und die Dinge zu tun, nach denen du Dich tief im Inneren wirklich sehnst?
Kennst Du das innere Tauziehen, diesen tiefen Wunsch nach beruflicher oder privater Veränderung und parallel die Angst, diesem Verlangen nachzugeben aus Angst vor dem, was kommen mag?
Du hast bereits einige Stellschrauben gedreht…
Du hast nach Deinem Burnout verschiedenste Stellschrauben gedreht, größere und kleinere. Du hast vielleicht Deine Arbeitsstunden reduziert oder sogar den Job gewechselt. Du übst Dich in Achtsamkeit und Selbstfürsorge, machst nun öfter Pausen, gehst ins Yogastudio und meditierst. Du sagst kurzfristig Treffen mit Freund*innen ab, wenn Du spürst, dass es Dir zu viel wird – denn was Dir aus der Zeit des Burnouts oder der Depression wirklich im Ohr geblieben ist, ist der Satz, dass Du gut auf Dich achten musst.
Und trotzdem taucht sie immer wieder auf, diese Stimme der Angst. Sie ist Deine hartnäckige und ungeliebte Begleiterin. Sie sitzt auf Deiner Schulter und flüstert Dir ins Ohr: lass das lieber sein, Du könntest Dich überfordern. Du weißt doch, dass Du mit Deiner Energie gut haushalten musst. Es könnte zu viel für Dich werden. Und eigentlich ist doch alles gut, wie es gerade ist.
Und weil diese Stimme so penetrant ist und irgendwie ja recht hat, bleibst Du da, wo du gerade bist: in einer Art konstanter Schonhaltung.
Die andere Stimme in Dir…
Es gibt da aber noch die andere Stimme tief in Dir: sie erinnert Dich an die Gründe Deines Burnouts und daran, worauf Du in Zukunft achten wolltest. Sie erinnert Dich, dass Du nach der Krise beschlossen hattest, wirklich so zu leben, wie es Dir guttut, Deinen Träumen zu folgen, auf dem für Dich bestimmten Weg zu bleiben und Dich nicht länger von der Angst lenken zu lassen. Sie erinnert Dich, dass du die großen Stellschrauben drehen wolltest, nicht nur die kleinen.
Tief in Dir drinnen spürst du, dass es möglich ist, die Angst zu besänftigen und neue Wege zu beschreiten. Du spürst, dass es jetzt an der Zeit ist, Dir Ermutigung, Unterstützung und Begleitung zu holen.
Wenn Deine innere Stimme laut ja ruft…
Wenn alles in Dir drinnen ruft: „jaaaa, probier es aus!“, dann schreibe mir eine Mail oder vereinbare direkt einen Gesprächstermin mit mir und ich erläutere Dir den Ablauf meines Programms „Aufblühen statt Ausbrennen – Mutig voran trotz Burnout-Angst“ und beantworte Dir alle Deine Fragen dazu.
Über mich…
Ich heiße Myriam Filz, bin Coachin und Mentorin für mentale Gesundheit und unterstütze Frauen, sich der Angst vor der nächsten Krise zu stellen, aus der Schonhaltung zu befreien und die wirklich großen Projekte ihres Lebens anzugehen.
Das Programm – Was wir uns gemeinsam ansehen und angehen werden:
- Wie gefährdet bist Du für Burnout
- Burnout-Anzeichen im Blick behalten
- Was erzeugt Stress bei Dir
- Dein Lebensnetz – Was Du verändern kannst
- Dein Innerer Kritiker – Wie Du ihn zähmst
- Deine Werte – Wie sie Dich leiten
- Deine Leitsätze – Wie Du ihnen folgst
- Dein Selbstbild – Wie Du beginnst, Dich zu lieben
- Ziele und Meilensteine entdecken – Wie Du sie findest und ihnen folgst
- Deine Biografie – Was Du bereits erreicht hast
- Gefühlswelt erforschen – Wie Du Gefühle zulässt
- Selbstwertschätzung – Wie Du sie erreichst
- Gute Gewohnheiten etablieren – Wie Du sie integrierst
- Und noch viel mehr….
Was sich für Dich verändern wird:
Nach diesem intensiven zweimonatigen Transformations-Programm „Aufblühen statt Ausbrennen – Mutig voran nach Burnout und Depression“ hast Du in Deine eigene Kraft zurückgefunden, kennst die Perlen und den roten Faden Deines Lebens, hast Klarheit und Orientierung für Deinen weiteren Weg und wirst mutig die nächsten Schritte gehen.
Gemeinsam erforschen wir die Botschaften Deines Burnouts und räumen die Angst vor der nächsten Erschöpfungsdepression aus dem Weg.
Du ergründest, welchem Weg Du folgen möchtest und setzt um, was für diesen notwendig ist.
Wir fördern all Deine Talente, Kompetenzen und Dein Potential zutage, um dieses für die Umsetzung Deines Lebenstraums zu nutzen. Denn Du trägst alles bereits in Dir!
Du findest Orientierung und Klarheit für Deinen weiteren selbstbestimmten Lebensweg.
Du erfährst innere und äußere Heilung und weißt, dass Du gut gewappnet bist für Deine Zukunft.
Im Austausch mit anderen Frauen erfährst Du kraftvolle und heilende Verbundenheit und findest zurück in Deine Kraft, Stabilität, Balance und Lebensfreude.
Nächster Beginn 6. Mai 2024 um 18:30 Uhr | Online via Zoom
Termine und Kosten:
Start:
Montag, den 06.05.2024 – Mittwoch, den 26.06.2024
jeweils montags & mittwochs von 18:30 Uhr – ca. 20:00 Uhr
Teilnahme am Online-Gruppencoaching „Aufblühen statt Ausbrennen – Mutig voran nach Burnout und Depression“
999,- Euro + MwSt. (beinhaltet 15x Teilnahme an der Gruppe + vorab ein Kennenlerngespräch zur Klärung, welche Themen Dir wichtig sind und wo Du aktuell stehst)
oder
Teilnahme am Online-Gruppencoaching „Aufblühen statt Ausbrennen – Mutig voran nach Burnout und Depression“ + 2x individuelles Einzelcoaching:
1199,- Euro + MwSt. (15x Teilnahme an der Gruppe, vorab ein Kennenlerngespräch + 2 individuelle Einzelcoachings à 90 Minuten)