Begegnungsraum für hochsensible Menschen
Ruhe · Austausch · Verbundenheit
Mit diesem Raum möchte ich einen Ort schaffen, an dem hochsensible Menschen sich nicht erklären oder anpassen müssen, sondern einfach sein dürfen, wie sie sind.
Ein achtsam moderierter Abend für Austausch und Verbundenheit
Dieser Begegnungsraum richtet sich an hochsensible Frauen / Flinta, die sich in einer kleinen, geschützten Runde begegnen und austauschen möchten.
In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre entsteht Raum für ehrliches Teilen, gegenseitiges Verstehen und die Erfahrung, mit der eigenen Wahrnehmung nicht allein zu sein. Gleichzeitig liegt der Fokus auf den stärkenden und verbindenden Aspekten von Hochsensibilität / Neurodivergenz.
Der Abend wird von mir achtsam moderiert und strukturiert, sodass jede:r Teilnehmer:in Raum bekommt und ein ausgewogenes Miteinander entstehen kann.
Es handelt sich bewusst nicht um einen therapeutischen oder prozessorientierten Gruppenraum, sondern um einen leichten, tragenden Rahmen für Begegnung und Austausch.
Wichtiger Hinweis:
Der Begegnungsraum setzt eine stabile psychische Verfassung voraus und ersetzt keine Therapie. Der Fokus liegt auf gemeinsamem Austausch, nicht auf der Bearbeitung individueller Themen im Einzelnen.
Organisatorisches:
Eine verbindliche Anmeldung im Vorfeld ist erforderlich, damit der Raum gut vorbereitet werden kann. Falls du bisher noch nicht an einem meiner Workshops oder Begegnungsräume teilgenommen hast, buche dir bitte vorab ein Kennenlerngespräch: https://myriamfilz.tucalendi.com/kalendermyriamfilz/orientierungsgespraech
Der Begegnungsraum für hochsensible Frauen / Flinta ist ein geschützter Rahmen, in dem wir zusammenkommen, um uns auszutauschen, zur Ruhe zu kommen und echte Verbundenheit zu erleben.
Viele hochsensible Menschen kennen das Gefühl von „zu viel“ im Alltag: zu empfindsam, zu nachdenklich, zu intensiv, zu erschöpft…
In meinem Begegnungsraum für feinfühlige Menschen darf all das da sein. Hier musst du nichts leisten, nichts darstellen und nichts erklären. Stattdessen darf Raum entstehen für:
• Ehrlichen Austausch
• Gegenseitiges Zuhören
• Kleine Momente der Ruhe und Selbstwahrnehmung
• Verbundenheit mit Menschen, die ähnlich fühlen und erleben
Wir beginnen den Abend jeweils mit einer ruhigen Ankommenssequenz wie einer kleinen Achtsamkeits- oder Körperübung, um gemeinsam im Raum zu landen.
Danach haben wir Zeit für Austausch und das Teilen dessen, was uns gerade bewegt, mal in kleiner Gruppe, mal in der gesamten Runde. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest. Zuhören ist genauso willkommen wie Sprechen.
Hier darfst du dich zeigen mit deiner eigenen Geschichte, deinen Fragen und deiner Präsenz. 🩷
Zwischendurch werden wir auch unseren Körper mit einbeziehen: durch sanfte Bewegung, Schütteln, Tanzen oder kleine Übungen, die unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und dich zu entspannen und zu erden.
Dieser Begegnungsraum ist ein Ort der Verbundenheit und des Wohlwollens. Oft entsteht bereits durch das Gefühl, gesehen, gehört und verstanden zu werden, eine große Entlastung für unser System.
Ich gebe kleine Impulse rein, Themen, die – wie ich aus Erfahrung weiß – die meisten feinfühligen Menschen beschäftigen; es wird jedoch keinen starren Ablauf geben und deine Ideen für Austausch sind sehr herzlich willkommen.
Vielleicht ist dieser Raum, dieses Da-Sein-Dürfen genau das, was auch du gerade brauchst in dieser wilden und schnellebigen Zeit!?
Austausch · Ruhe · Verbundenheit
Rahmen
Dauer: ca. 2–2,5 Stunden
Gruppengröße: 6 – 8 Menschen
Kosten: 29,- Euro
Ankommen
Tee, ruhiges Ankommen, Entspannung
Check-in Runde
Wie geht es dir heute? Wie bist du heute da?
Kleiner Impuls / Übung
Atem, Körperwahrnehmung, Mini-Bewegung
Austausch
Im Kreis und/oder in Zweiergruppen
Abschluss
Dankbarkeit / kurze Meditation
Dieser Begegnungsraum für hochsensible Frauen / Flinta in Hamburg ist ein geschützter Ort für Austausch, Ruhe und Verbundenheit. In einer kleinen Gruppe von sechs bis acht Menschen entsteht Raum für ehrliche Gespräche, gegenseitige Unterstützung und Momente des Innehaltens.
Hier kannst du dich anmelden. Ich freue mich, wenn du dabei sein magst 🩷
Weitere Begegnungsräume für feinfühlige Frauen / Flinta findest du hier:
Gruppe: „Art & Body Flow“
Gruppe: Traumasensibles Embodiment & Gespräche, die verbinden“
Ideenwerkstatt für hochsensible Frauen / Flinta
Halbjahresgruppe: „Empowering Women – In Verbundenheit heilen“
Halbjahresgruppe: „Mut zur Veränderung – Werden wofür wir bestimmt sind“