Ein sicherer Ort – künstlerisch-körpertherapeutischer Nachmittag

von Myriam FilzGruppencoaching, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Ein Nachmittag für Dich – mit Farben, Körperarbeit und innerer Sicherheit Vielleicht spürst Du schon länger den Wunsch, kreativ zu werden – mit Farben, Formen, Materialien zu gestalten. Und vielleicht kennst Du auch das Gefühl, dass etwas Dich daran hindert: alte Erfahrungen, Gedanken, Unsicherheiten. An diesem Nachmittag darfst Du Dich in einem sicheren Raum erleben: …

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People-Pleasing – Wenn es schwerfällt, nein zu sagen

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, VerbundenheitVeröffentlicht am Keine Kommentare

Bist du auch ein:e People-Pleaser:in? Bemühst du dich, vor allem die Wünsche anderer zu erfüllen? Sagst du eher ja, obwohl du eigentlich lieber nein sagen würdest? Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen – besonders, wenn du spürst, dass jemand enttäuscht sein könnte? Und hast du oft das Gefühl, für Harmonie verantwortlich zu sein? Oder …

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Glimmer – Wie winzige Augenblicke dein Nervensystem beruhigen

von Myriam FilzNervensystemregulation, VerbundenheitVeröffentlicht am Keine Kommentare

Kürzlich fuhr ich mit dem Zug zurück nach Hamburg, nach einem ganz wunderbar unbeschwerten Wochenende in München, wo ich geboren und aufgewachsen bin. Ich habe ein langes Wochenende dort verbracht, bei einer engen Freundin gewohnt, die ich aus Schultagen kenne, und mir zu Beginn des Wochenendes vorgenommen, all die schönen und intensiven Momente und Begegnungen …

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Nährender Begegnungstag für Frauen in Hamburg…

von Myriam FilzDepressionsprävention, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, VerbundenheitVeröffentlicht am Ein Kommentar

Die aktuellen Zeiten empfinde ich als echt herausfordernd – vielleicht geht es dir ähnlich – , und daher spüre ich immer mehr und vielleicht immer intensiver, wie schön, wohltuend und nährend es ist, wenn ich mich mit anderen achtsamen Menschen verbinde. Wie gestärkt ich mich fühle nach ein paar gemeinsamen Stunden des Austauschs und Hinspürens. Aus dem tiefen …

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Mich einsam fühlen und trotzdem verbunden bleiben

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depressionsprävention, Gruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, NervensystemregulationVeröffentlicht am Keine Kommentare

Am Donnerstag geht es wieder ums Thema „Einsamkeit“ und ich freu mich sehr darauf, diesen Begegnungsraum zu öffnen und mit einigen von euch einen Abend voller Verbundenheit, sanfter Körperübungen und Austausch zu diesem Thema zu verbringen. Diejenigen unter euch, die bereits an einem Abend zu diesem Thema dabei waren, wissen, dass das Thema Einsamkeit auch …

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Berührt werden. Und berühren dürfen.

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depressionsprävention, Hochsensibilität, NervensystemregulationVeröffentlicht am Keine Kommentare

Vor einigen Wochen habe ich in meinem Newsletter geschrieben, dass ich neben dem Coaching nun auch Massagen in Hamburg anbiete. Daraufhin haben mich einige von euch gefragt: „Wie kam es dazu?“ oder waren überrascht ob dieses neuen Weges. Und deshalb möchte ich dir heute ein bisschen mehr von meinem Warum erzählen. Von meiner Begeisterung für achtsame Berührung. …

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Nervensystem und Verbundenheit

von Myriam FilzBlogbeitrag, Einzelcoaching, Gruppencoaching, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Ein Kommentar

„Unser Nervensystem kann in Momenten der Verbindung und Sicherheit seine größte Kraft entfalten. Deshalb ist es so wichtig, auch während herausfordernder Zeiten Verbundenheit und Gemeinschaft zu suchen. Sie bieten uns den sicheren Boden, auf dem Wachstum möglich wird.“ Diese Zeilen stammen aus dem aktuellen Buch von Verena König. Ich habe mich lange Zeit in (größeren) …

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