Warum feinfühlige Menschen oft lange an Freundschaften festhalten

von Myriam FilzBlogbeitrag, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

Es hat ein wenig gedauert, bis ich es kapiert habe: Diese Freundschaft ist tatsächlich vorbei. Eigentlich ist sie das schon sehr lange, ich habe nur etliche Jahre gebraucht, sie loszulassen und das Ende zu verarbeiten. Freundschaften erlebe ich seit jeher intensiv, und wenn ich jemanden tief in mein Herz schließe, ist mir diese Person unglaublich …

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Teile, was du wirklich brauchst

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Gestern bin ich vom ersten Modul meiner neuen Fortbildung zurückgekehrt: vier intensive Tage voller neuer Begegnungen mit ganz wunderbaren Menschen, spannender Impulse, tiefgehender Erfahrungen, berührender Verbundenheit, und auch ganz vieler unterschiedlicher Emotionen und Gedanken. Und ich habe endlich wieder Lust, euch zu schreiben. Seit ich vor einem Jahr in die komplette Selbständigkeit gegangen bin, verspüre …

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Achtsame Berührung bei einer Massage

Weshalb Berührung Stresshormone senkt, Schmerzen lindert und Vertrauen stärkt

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depression, Depressionsprävention, Massage, Nervensystemregulation, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Wann wurdest Du das letzte Mal wirklich bewusst und achtsam berührt? Und damit meine ich nicht die flüchtige Begrüßungsumarmung, das schnelle über die Wange streicheln (wobei auch das wunderbar ist), sondern die Berührung, für die sich Zeit und Raum genommen wird, und die Du mit voller Aufmerksamkeit Deines Gegenübers erhältst? In unserer schnelllebigen und oft …

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Was hast du als Kind getan, um geliebt zu werden?

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depressionsprävention, Hochsensibilität, Massage, Nervensystemregulation, VerbundenheitVeröffentlicht am Keine Kommentare

Warum wir lernen, Liebe verdienen zu müssen – ein traumasensibler Blick auf Bindung und Nervensystem „Ich muss mich nur noch ein bisschen mehr anstrengen, dann werde ich geliebt.“ Natürlich denken wir das als Kind nicht bewusst, aber genau dieses Gefühl entsteht, wenn Liebe, Nähe oder Zuwendung unserer Eltern oder Bezugspersonen an Anpassung, Leistung oder Funktionieren …

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Warum Berührung ein Grundbedürfnis ist

von Myriam FilzBlogbeitrag, Massage, NervensystemregulationVeröffentlicht am Keine Kommentare

Kürzlich habe ich einen schönen Artikel zum Thema Berührung und Hauthunger gelesen. Darin wurde die Psychologin und Berührungsforscherin Prof. Dr. Ilona Croy zitiert, die Berührung als menschliches Grundbedürfnis beschreibt, so wie auch Nähe, Verbundenheit und soziale Zugehörigkeit Grundbedürfnisse sind, die gestillt werden wollen.  Ilona Croy spricht in diesem Zusammenhang von „Hauthunger“, einer Sehnsucht nach wohltuendem …

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Neue Räume für Begegnung, Verbundenheit und Nervensystemregulation

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Warum wir mehr Begegnungsräume brauchen ❤️ In den letzten Wochen habe ich viel darüber nachgedacht, welche Räume ich eigentlich schaffen möchte. Nicht nur als Coachin, sondern auch als Mensch. Denn je länger ich Menschen begleite, desto bewusster wird mir: Unser Nervensystem entwickelt sich in Beziehung.Es lernt in Beziehung.Und oft heilt es auch dort. Gleichzeitig erlebe …

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Innere Anteile verstehen: Warum so viele Stimmen in uns wirken

von Myriam FilzBlogbeitragVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die Arbeit mit inneren Anteilen findet sich heute in vielen psychologischen und therapeutischen Ansätzen wieder. Und auch ich nutze sie sehr gerne in meiner Coachingarbeit, weil sie kreativ ist und unglaublich viel Potential für Erkenntnisse bereithält. Auch der Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun beschreibt mit seinem Modell des „Inneren Teams“, dass in uns viele unterschiedliche …

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Loslassen lässt sich nicht erzwingen

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depressionsprävention, Einzelcoaching, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

„Ich weiß, dass ich loslassen muss“. Das ist ein Satz, der mir häufig in Coachingsitzungen begegnet, und fast jedes Mal während einer Massage. Wir möchten alte Beziehungen loslassen, Erinnerungen an schmerzhafte Erfahrungen, an unsere Kindheit, in der wir Liebe, Nähe und Schutz gebraucht hätten,…   Und ganz oft liegt darin die Annahme, dass Loslassen etwas …

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Du bist nicht zu langsam. Dein Nervensystem hat sein eigenes Tempo.

von Myriam FilzBlogbeitrag, Hochsensibilität, Nervensystemregulation, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

In meinen Coachingsitzungen höre ich folgende Sätze immer wieder: „Ich komme viel zu langsam voran, obwohl ich schon so viel gemacht habe und mache. Warum dauert das ausgerechnet bei mir soooo lange?“ „Eigentlich müsste ich doch längst weiter sein in meinem Heilungsprozess. Ich habe echt das Gefühl, auf der Stelle zu treten.“ Und vielleicht kennst …

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Über die Füße das Nervensystem entspannen

von Myriam FilzMassage, Nervensystemregulation, VerbundenheitVeröffentlicht am Ein Kommentar

Unsere Füße sind nicht nur das Fundament, das uns durchs Leben trägt, sondern auch eine Art Spiegel des ganzen Körpers. Über die Reflexzonen an den Füßen sind alle Organe und Systeme, und auch unser Nervensystem, miteinander verbunden. Durch achtsame, gezielte Berührung bestimmter Zonen werden Impulse an das Gehirn und das vegetative Nervensystem weitergeleitet. Das Ergebnis: …

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