Auch, wenn ich es so gar nicht wahrhaben will: der Herbst steht vor der Tür und der Monat September markiert den langsamen Übergang vom Sommer in den – nennen wir es mal – Nachsommer, denn das klingt gerade etwas weniger dramatisch….
Hier in Hamburg ist es morgens schon wieder etwas kühler, es riecht sogar ein bisschen nach Herbst. Der erdige Duft von fallendem Laub und Feuchtigkeit liegt dann in der Luft und erinnert mich jedes Jahr aufs Neue an Schulbeginn und das Oktoberfest (beides ist für mich als gebürtige Münchnerin unweigerlich miteinander verbunden). Die Tage werden kürzer, was mir vor allem durch meine frühmorgendlichen Spaziergänge an die Alster auffällt – jeden Tag gehe ich ein klein wenig später los, weil ich ungern in der Dunkelheit spazieren gehe. Aber die Luft ist klar und frisch, und es tut gut, auf diese Art in den Tag zu starten.
Ähnlich wie in der Natur, in der nun die Erntezeit beginnt, finde ich es außerdem jedes Jahr aufs Neue schön, die jetzt einsetzende Phase zu nutzen, um mein Wachstum zu reflektieren und mir all das anzuschauen, was ich in den letzten Monaten gewuppt habe. Also quasi meine persönliche Ernte einzufahren.
Wie vielen anderen Frauen um mich herum, geht es auch mir immer wieder so, dass ich eher sehe, was nicht gut funktioniert (hat), denn die Dinge, die ich gemeistert und geleistet habe. Und daher ist eine wiederkehrende positive Rückschau und Selbstreflexion so heilsam und stärkend.
Außerdem ist die nun anstehende Jahreszeit (ja, ja, ich weiß, noch ist zum Glück Sommer!), in der wir beginnen, es uns vermehrt drinnen gemütlich zu machen und vielleicht auch mehr in den Rückzug und die Stille gehen, perfekt, um anstehende Ziele zu klären und zu verfolgen.
Nutze die Zeit für Deine individuelle Ernte, Deine persönliche Weiterentwicklung und Dein eigenes Wachstum. Und für positive Veränderungen oder einen Neubeginn!
Für diese Reflexion möchte ich Dir vier Tipps bzw. Fragen an die Hand geben:
- Rückblick: Schau einmal auf die hinter Dir liegenden Monate
– Was hast Du erreicht?
– Was lief gut?
– Welche Herausforderung(en) hast Du gemeistert? - Ernte Deine Erfolge: Nimm Dir bewusst Zeit, um Deine Erfolge anzuerkennen
– Welche persönlichen Meilensteine hast Du erreicht?
– Erstelle eine Liste all Deiner positiven Erinnerungen - Die Erkenntnisse Deiner Ernte:
– Wo benötigst Du vielleicht mehr Selbstfürsorge, Selbstliebe und Aufmerksamkeit?
– Welche Fähigkeiten möchtest Du weiterentwickeln?
– Was darf bleiben und was kann gehen? - Setze Dir die nächsten Ziele (oder auch nur ein Ziel):
– Was steht als nächstes bei Dir an?
– Was ist der erste Schritt in Richtung Verwirklichung Deines Ziels?
Meine Ziele sehen gerade folgendermaßen aus:
- Weiterhin viele feinfühlige und hochsensible Frauen im Rahmen einer individuellen Begleitung auf ihrem ganz persönlichen und authentischen Lebensweg zu begleiten, zu ermutigen und darin zu stärken, wirklich für ihre Visionen und Ziele zu gehen
- Meine Gruppencoachings, das Mut-Mach-Atelier, die Veränderungswerkstatt, der Empowering-Women-Circle, die HSP-Ideenrunde mit wundervollen Frauen zu füllen, um gemeinsam zu heilen und zu wachsen und sich miteinander zu vernetzen
- Die Themen Erschöpfungsdepression, Burnout-Prävention und Rückfallprophylaxe noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit zu rücken, vor allem im Bezug zur Hochsensibilität und besonderen Feinfühligkeit
- Weitere tiefgehende Interviews mit hochsensiblen Frauen zu ihrer Lebensgeschichte führen und daraus einen Podcast machen
- Mehr schreiben und andere Menschen durch meine Texte berühren
- Ab Dezember oder Januar für zwei Monate dem deutschen Winter entfliehen, endlich wieder unterwegs auf Reisen bzw. Workation zu sein. Auf meiner Wunschliste stehen Vietnam, Bali, Costa Rica und Israel. Mal gucken, wohin es mich dann am meisten zieht. Ich halte Euch auf dem Laufenden 😊
Sorgt gut für Euch, ihr wundervollen Frauen ❤️- ich freue mich, dass wir verbunden sind!
Zum Mut-Mach-Atelier geht’s hier entlang
Zur Veränderungswerkstatt geht’s hier entlang
Zum Empowering-Women-Circle geht’s hier entlang
Zur Ideenwerkstatt für hochsensible Frauen geht’s hier entlang