Warum feinfühlige Menschen oft lange an Freundschaften festhalten

von Myriam FilzBlogbeitrag, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

Es hat ein wenig gedauert, bis ich es kapiert habe: Diese Freundschaft ist tatsächlich vorbei. Eigentlich ist sie das schon sehr lange, ich habe nur etliche Jahre gebraucht, sie loszulassen und das Ende zu verarbeiten. Freundschaften erlebe ich seit jeher intensiv, und wenn ich jemanden tief in mein Herz schließe, ist mir diese Person unglaublich …

Mehr über „Warum feinfühlige Menschen oft lange an Freundschaften festhalten“ Lesen

Teile, was du wirklich brauchst

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Gestern bin ich vom ersten Modul meiner neuen Fortbildung zurückgekehrt: vier intensive Tage voller neuer Begegnungen mit ganz wunderbaren Menschen, spannender Impulse, tiefgehender Erfahrungen, berührender Verbundenheit, und auch ganz vieler unterschiedlicher Emotionen und Gedanken. Und ich habe endlich wieder Lust, euch zu schreiben. Seit ich vor einem Jahr in die komplette Selbständigkeit gegangen bin, verspüre …

Mehr über „Teile, was du wirklich brauchst“ Lesen

Was hast du als Kind getan, um geliebt zu werden?

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depressionsprävention, Hochsensibilität, Massage, Nervensystemregulation, VerbundenheitVeröffentlicht am Keine Kommentare

Warum wir lernen, Liebe verdienen zu müssen – ein traumasensibler Blick auf Bindung und Nervensystem „Ich muss mich nur noch ein bisschen mehr anstrengen, dann werde ich geliebt.“ Natürlich denken wir das als Kind nicht bewusst, aber genau dieses Gefühl entsteht, wenn Liebe, Nähe oder Zuwendung unserer Eltern oder Bezugspersonen an Anpassung, Leistung oder Funktionieren …

Mehr über „Was hast du als Kind getan, um geliebt zu werden?“ Lesen

Innere Anteile verstehen: Warum so viele Stimmen in uns wirken

von Myriam FilzBlogbeitragVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die Arbeit mit inneren Anteilen findet sich heute in vielen psychologischen und therapeutischen Ansätzen wieder. Und auch ich nutze sie sehr gerne in meiner Coachingarbeit, weil sie kreativ ist und unglaublich viel Potential für Erkenntnisse bereithält. Auch der Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun beschreibt mit seinem Modell des „Inneren Teams“, dass in uns viele unterschiedliche …

Mehr über „Innere Anteile verstehen: Warum so viele Stimmen in uns wirken“ Lesen

Unlearn. Das sanfte Verlernen alter Muster

von Myriam FilzGruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, Verbundenheit, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Ein Kommentar

Am Montag war ich wieder Singen, obwohl ich ehrlicherweise nicht besonders gut singen kann. Oder sagen wir so: ich bin nicht so gut darin, die gewünschten Töne zu treffen. Denn von Katharina von Bülow, Opernsängerin und Leiterin des heilsamen Singens, habe ich zwischenzeitlich gelernt, dass jeder Mensch singen kann, auch, wenn nicht alle Menschen Töne treffen …

Mehr über „Unlearn. Das sanfte Verlernen alter Muster“ Lesen

People-Pleasing – Wenn es schwerfällt, nein zu sagen

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, VerbundenheitVeröffentlicht am Keine Kommentare

Bist du auch ein:e People-Pleaser:in? Bemühst du dich, vor allem die Wünsche anderer zu erfüllen? Sagst du eher ja, obwohl du eigentlich lieber nein sagen würdest? Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen – besonders, wenn du spürst, dass jemand enttäuscht sein könnte? Und hast du oft das Gefühl, für Harmonie verantwortlich zu sein? Oder …

Mehr über „People-Pleasing – Wenn es schwerfällt, nein zu sagen“ Lesen

Gelassenheit, Mut und die Frage nach erfüllender Arbeit

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

Meine Therapeutin hatte mir vor einigen Jahren einmal ein Zitat mitgegeben (ich erinnere, dass sie erwähnte, es würde während der Treffen der Anonymen Alkoholiker zu Beginn der Sitzungen vorgelesen), als ich wieder einmal über meine „ausweglose“ Situation in meinem damaligen Angestelltenjob jammerte: zu wenig Gesehen-Werden, zu wenig Wertschätzung, zu viel Kontrolle, zu wenig Tiefe und …

Mehr über „Gelassenheit, Mut und die Frage nach erfüllender Arbeit“ Lesen

Nährender Begegnungstag für Frauen in Hamburg…

von Myriam FilzDepressionsprävention, Hochsensibilität, HSP-Seminare, Nervensystemregulation, Veränderung, VerbundenheitVeröffentlicht am Ein Kommentar

Die aktuellen Zeiten empfinde ich als echt herausfordernd – vielleicht geht es dir ähnlich – , und daher spüre ich immer mehr und vielleicht immer intensiver, wie schön, wohltuend und nährend es ist, wenn ich mich mit anderen achtsamen Menschen verbinde. Wie gestärkt ich mich fühle nach ein paar gemeinsamen Stunden des Austauschs und Hinspürens. Aus dem tiefen …

Mehr über „Nährender Begegnungstag für Frauen in Hamburg…“ Lesen

Rückblick & Ausrichtung

von Myriam FilzBlogbeitrag, Hochsensibilität, HSP-Seminare, VeränderungVeröffentlicht am Keine Kommentare

2024 war für mich ein unglaublich vielfältiges, buntes und auch immer wieder herausforderndes Jahr – wenn ich darauf zurückblicke (obwohl fast noch der ganze Dezember vor mir liegt und das Jahr somit noch gar nicht vorüber ist), bin ich erstaunt, ob all der Eindrücke, Erkenntnisse, Emotionen, Lernfelder und Begegnungen. Und ich spüre den Wunsch, all …

Mehr über „Rückblick & Ausrichtung“ Lesen

Vom Wunsch, gehört werden…

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, Hochsensibilität, HSP-Seminare, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Der Wunsch, gehört zu werden, ist einer unserer tiefsten menschlichen Sehnsüchte. Dabei geht es nicht nur um das reine Hören der von uns gesprochenen Worte, sondern um das Gefühl, in unserer Essenz wahrgenommen und anerkannt zu werden von einem Gegenüber, das uns Raum gibt, zuhört, interessiert ist, nachfragt – all dies, ohne zu urteilen oder …

Mehr über „Vom Wunsch, gehört werden…“ Lesen