Den Körper spüren und Raum für Begegnung und Verbundenheit

von Myriam FilzBlogbeitrag, Gruppencoaching, HSP-SeminareVeröffentlicht am Keine Kommentare

Fühlst Du Dich nach Stunden voller intensiver Begegnungen und Bewegung mit anderen feinfühligen Frauen auch genährt, bereichert und getragen von dieser schönen Energie? Ich bin immer wieder erstaunt und fasziniert zugleich, wie schnell in einem kleinen Kreis hochsensibler Frauen Vertrauen und Sicherheit entstehen, wie tiefgehender Austausch, Wohlwollen, Offenheit und Anteilnahme möglich ist, auch, wenn wir …

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Heilung ist übrigens auch ein Ziel

von Myriam FilzBlogbeitrag, Depression, Depressionsprävention, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

Es fällt mir gerade nicht ganz leicht, folgende Zeilen zu schreiben, aber dennoch wollen sie hinaus: ich fühle mich gerade erschöpft und einsam, bin oft traurig und spüre, wie hinter meinen Augenlidern die Tränen lauern, bereit, jeden Moment hinauszuströmen. Oft in Momenten, in denen es mir unpassend erscheint, weshalb ich sie meist zurückhalte. Tränen fließen …

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Good News – Den Fokus auf Positives richten

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Hochsensibilität, Veränderung, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Vor einigen Tagen ging ich zum Bäcker um die Ecke und während ich dort in der Schlange stand, fiel mein Blick auf einen Hauseingang und zwei dort liegende Magazine. GOOD NEWS MAGAZIN stand darauf, jemand hatte sie dort hingelegt mit einer kleinen Notiz „zu verschenken“. Ich nahm sie mit und las bereits während meines Frühstücks …

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Alte Denkmuster verlassen…

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Einzelcoaching, Hochsensibilität, Travelling Coach, Veränderung, WahrnehmungsstärkeVeröffentlicht am Keine Kommentare

Während ich mich die ersten beiden Wochen nach meiner Rückkehr aus Sri Lanka sogar ein wenig über Regen und Kälte gefreut habe, fällt es mir gerade ziemlich schwer, mich wieder an das etwas eigensinnige Wetter in Hamburg zu gewöhnen. Ich zehre jedoch sehr von den Monaten in der Sonne und am Wasser. Und auch, wenn …

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Von der Langsamkeit…

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Hochsensibilität, Travelling CoachVeröffentlicht am Keine Kommentare

Sri Lanka zeigt mir gerade, wie gut es tut, zu entschleunigen. Wieder langsam sein zu dürfen. Während wir aus einem Kosmos kommen, in dem es meist darum geht, noch schneller und effektiver zu arbeiten, multitaskingfähig und ständig verfügbar zu sein, nach wenigen Minuten auf Nachrichten und Anfragen zu antworten, ticken die Uhren hier sehr viel …

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Wer warst Du zu Beginn des Jahres 2023? Wer bist Du heute? Und wer möchtest Du in 2024 sein?

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Hochsensibilität, VeränderungVeröffentlicht am Keine Kommentare

Diese Fragen habe ich Dir in meinem letzten Newsletter gestellt und möchte sie Dir heute nochmals stellen. Vielleicht hast Du Lust – neben dem Finden Deines tiefsten Wunsches – einmal auf Dich und das zurückliegende Jahr zu blicken und Dir diese Fragen zu beantworten? Nimm Dir Zeit für Dich und richte Dich auf das vor …

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Mentale Stabilität

von Myriam FilzBlogbeitrag, Hochsensibilität, VeränderungVeröffentlicht am Keine Kommentare

Nach meinen beiden Zusammenbrüchen hatte ich lange Angst, erneut in eine Krise zu stürzen und war sehr darauf bedacht, mich zu beobachten, mein Leben zu reflektieren und herauszufinden, wie ich stabil bleiben kann. Dabei habe ich vieles ausprobiert, Neues integriert, einiges wieder verworfen. Manches war lediglich während einer bestimmten Phase hilfreich und fühlte sich dann …

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Herbst – Erntezeit für Dein persönliches Wachstum

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Hochsensibilität, VeränderungVeröffentlicht am Keine Kommentare

Auch, wenn ich es so gar nicht wahrhaben will: der Herbst steht vor der Tür und der Monat September markiert den langsamen Übergang vom Sommer in den – nennen wir es mal – Nachsommer, denn das klingt gerade etwas weniger dramatisch…. Hier in Hamburg ist es morgens schon wieder etwas kühler, es riecht sogar ein …

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Die Angst vor dem nächsten Burnout loswerden

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Einzelcoaching, HochsensibilitätVeröffentlicht am Keine Kommentare

Es ist so wichtig und essentiell, auf Deine mentale Gesundheit zu achten!  In der schnelllebigen Zeit, in der wir alle leben, leiden aber trotzdem immer mehr Menschen an Stresssymtomen, erkranken an Burnout und Erschöpfungsdepressionen, und haben trotz therapeutischer Behandlung, Achtsamkeit, Selbtfürsorge etc. weiterhin Angst, in die nächste Krise zu stürzen.  Aus meiner eigenen Biografie kenne …

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Lebst Du in Deinem Rhythmus?

von Myriam FilzBlogbeitrag, Burnout, Einzelcoaching, Hochsensibilität, VeränderungVeröffentlicht am Keine Kommentare

Diese Frage stellte mir kürzlich meine Osteopathin, bei der ich ein paar Termine vereinbart hatte, nachdem mir etwas in den Nacken geschossen war und wochenlang nicht mehr wegging. Einen steifen Hals kenne ich, vor allem, wenn ich mich verkühlt habe, aber er verschwindet normalerweise nach wenigen Tagen. Aber diesmal wurde es nicht besser, ich spürte …

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