Mein letzter Newsletter liegt schon einige Wochen zurück – ich hatte mehrere Anläufe unternommen, etwas zu schreiben. Schließlich habe ich mir vorgenommen, mindestens einmal monatlich ein paar Zeilen zu meiner Coachingarbeit mit hilfreichen Impulsen zu verschicken, ein paar meiner Erlebnisse zu teilen, etwas über meine Angebote zu schreiben. Aber dann wurde mir bewusst, wie überfordert …
Vor einigen Tagen ging ich zum Bäcker um die Ecke und während ich dort in der Schlange stand, fiel mein Blick auf einen Hauseingang und zwei dort liegende Magazine. GOOD NEWS MAGAZIN stand darauf, jemand hatte sie dort hingelegt mit einer kleinen Notiz „zu verschenken“. Ich nahm sie mit und las bereits während meines Frühstücks …
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Während ich mich die ersten beiden Wochen nach meiner Rückkehr aus Sri Lanka sogar ein wenig über Regen und Kälte gefreut habe, fällt es mir gerade ziemlich schwer, mich wieder an das etwas eigensinnige Wetter in Hamburg zu gewöhnen. Ich zehre jedoch sehr von den Monaten in der Sonne und am Wasser. Und auch, wenn …
Ich hoffe, es geht Dir gut und Du bist nicht zu sehr im Stressmodus, in den viele Menschen in der Vorweihnachtszeit und zum Ende des Jahres geraten, weil es (vermeintlich) noch so viel zu tun gibt, das nicht ins nächste Jahr verschoben werden darf. Ich hoffe, Du kannst stattdessen milde mit Dir sein, wenn Du …
Nach meinen beiden Zusammenbrüchen hatte ich lange Angst, erneut in eine Krise zu stürzen und war sehr darauf bedacht, mich zu beobachten, mein Leben zu reflektieren und herauszufinden, wie ich stabil bleiben kann. Dabei habe ich vieles ausprobiert, Neues integriert, einiges wieder verworfen. Manches war lediglich während einer bestimmten Phase hilfreich und fühlte sich dann …
Es ist so wichtig und essentiell, auf Deine mentale Gesundheit zu achten! In der schnelllebigen Zeit, in der wir alle leben, leiden aber trotzdem immer mehr Menschen an Stresssymtomen, erkranken an Burnout und Erschöpfungsdepressionen, und haben trotz therapeutischer Behandlung, Achtsamkeit, Selbtfürsorge etc. weiterhin Angst, in die nächste Krise zu stürzen. Aus meiner eigenen Biografie kenne …
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Diese Frage stellte mir kürzlich meine Osteopathin, bei der ich ein paar Termine vereinbart hatte, nachdem mir etwas in den Nacken geschossen war und wochenlang nicht mehr wegging. Einen steifen Hals kenne ich, vor allem, wenn ich mich verkühlt habe, aber er verschwindet normalerweise nach wenigen Tagen. Aber diesmal wurde es nicht besser, ich spürte …