Unsere Füße sind nicht nur das Fundament, das uns durchs Leben trägt, sondern auch eine Art Spiegel des ganzen Körpers. Über die Reflexzonen an den Füßen sind alle Organe und Systeme, und auch unser Nervensystem, miteinander verbunden.
Durch achtsame, gezielte Berührung bestimmter Zonen werden Impulse an das Gehirn und das vegetative Nervensystem weitergeleitet.
Das Ergebnis: Der Körper beginnt, Stresshormone abzubauen, die Atmung vertieft sich, der Puls verlangsamt sich. Und oft stellt sich schon nach wenigen Minuten ein Gefühl tiefer Ruhe ein.
Besonders kraftvoll ist es, wenn die Zonen von Solarplexus, Zwerchfell und Herz sanft mit einbezogen werden. Sie unterstützen, dass Spannung und Unruhe sich lösen dürfen, und Du Dich wieder geerdet und verbunden fühlst.
💛 Solarplexus-Zone:
Sie liegt in der Mitte der Fußsohle und wirkt beruhigend auf unser vegetatives Nervensystem: sie hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich zu zentrieren.
💨 Zwerchfell-Zone:
Quer über den Ballen des Fußes verlaufend, unterstützt sie eine tiefe, freie Atmung und kann helfen, Spannungen zu lösen.
❤️ Herz-Zone:
Am linken Fuß, unterhalb des Ballens, fördert sie Wärme, Vertrauen und emotionale Entspannung; eine wohltuende Verbindung von Körper und Gefühl.
Schon wenige achtsame Berührungen an diesen Punkten können spürbar entspannen und das innere Gleichgewicht wiederherstellen.
Eine Fußreflexzonen-Massage ist also weit mehr als eine Wohltat für müde Füße. Sie ist eine Einladung an Dein ganzes System, zurück in Balance zu finden.
Tipp: In Kombination mit einer sanften Kopf- und Gesichtsmassage kann die entspannende Wirkung noch tiefer gehen.
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