Schön, dass Du hier bist
Vielleicht überlegst Du gerade, ob ein Coaching das Richtige für Dich sein könnte oder spürst schon länger, dass etwas anders werden darf, ohne genau benennen zu können, was. Vielleicht weißt Du auch schon ganz genau, wobei Du Dir Unterstützung wünschst und was das Ziel Deines Coachings ist.
Egal, wo Du gerade stehst: Mir ist wichtig, dass Du von Anfang an weißt, wie unsere Zusammenarbeit abläuft. Viele Menschen erleben es als entlastend, wenn sie wissen, was sie erwartet und dass sie nichts leisten oder „richtig machen“ müssen.
Deshalb möchte ich Dir hier einen kleinen Einblick geben.
1. Ein unverbindliches Kennenlerngespräch
Unser Kennenlernengespräch dauert etwa 20 Minuten und findet online statt.
Es geht nicht darum, Deine ganze Geschichte zu erzählen, vielmehr schauen wir gemeinsam…
- … was Dich gerade beschäftigt und wobei Du Dir Unterstützung wünschst
- … ob ich die richtige Begleiterin für Dich bin
- … ob sich eine Zusammenarbeit für Dich stimmig anfühlt
Du darfst Fragen stellen, erzählen oder wir beginnen mit einer kleinen Übung, die Deinem Nervensystem helfen kann, sich sicherer und entspannter zu fühlen.
2. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass eine Begleitung passend sein könnte, erhältst Du von mir Folgendes:
- Einen Coachingvertrag
- Einen kleinen Reflexionsbogen
Der Coachingvertrag enthält die organisatorischen Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit.
Der Reflexionsbogen hilft mir, mich auf unsere erste gemeinsame Sitzung vorzubereiten. Zugleich kann er auch Dich unterstützen, erste Gedanken zu Deinem Anliegen zu sammeln.
Der Reflexionsbogen ist eine Einladung
Mir liegt dieser Punkt besonders am Herzen, gerade wenn Dein Nervensystem schon lange viel trägt oder das Leben sehr herausfordernd ist oder war, kann es schwerfallen, die eigenen Gedanken vorab in Worte zu fassen oder niederzuschreiben.
Deshalb gilt: Du musst den Reflexionsbogen nicht vollständig ausfüllen, wenn sich das gerade nicht stimmig anfühlt. Wenn Du magst, beantwortest Du alle Fragen oder ein paar, vielleicht auch nur eine.
Vielleicht fällt es Dir auch leichter, einen Teil der Fragen in unserem ersten gemeinsamen Gespräch zu besprechen. All das ist vollkommen in Ordnung, denn es gibt hier kein „richtig“ oder „falsch“.
Du möchtest Dir vorab einen Eindruck verschaffen?
Hier kannst Du den Coachingvertrag und den Reflexionsbogen bereits in Ruhe ansehen. Und zwar nicht, weil Du jetzt schon etwas ausfüllen oder entscheiden müsstest, sondern weil Transparenz und Orientierung für viele Menschen ein wichtiger Teil von Sicherheit sind.
4. Investition in Deine Begleitung
Mir ist wichtig, dass Du von Anfang an weißt, welche Kosten auf Dich zukommen. Transparenz schafft Orientierung und somit oft auch ein Stück Sicherheit.
Einzelcoaching
90 Minuten – 120 €
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Diese Zeit ermöglicht es uns, ohne Eile anzukommen, gemeinsam zu schauen, was gerade da ist, und die Sitzung in Ruhe abzuschließen.
5er-Begleitung
5 Sitzungen à 90 Minuten – 500 € (statt 600 €)
Manche Themen brauchen etwas Zeit, um sich zu entfalten. Deshalb biete ich auch eine vergünstigte 5er-Begleitung an.
Dabei ist mir wichtig: Das Paket ist keine Verpflichtung zu einem festen Rhythmus. Die Termine vereinbaren wir so, wie sie für Dich und Deinen Alltag stimmig sind. Gemeinsam finden wir einen Rhythmus, der Dich gut unterstützt.
Du musst die fünf Sitzungen also nicht innerhalb eines bestimmten Zeitraums in Anspruch nehmen.
5. Unsere erste Coachingsitzung
In unserer ersten Sitzung nehmen uns Zeit, gemeinsam zu verstehen…
- … was Dich hierhergeführt hat
- … welche Ressourcen bereits da sind
- … welche Richtung sich für Dich stimmig anfühlt
Manchmal entwickeln sich Ziele erst im gemeinsamen Prozess und auch das ist vollkommen in Ordnung.
6. Wie häufig finden Coachings statt?
Das entscheiden wir gemeinsam.
Manche Menschen benötigen lediglich einen Termin zur Klärung eines Themas, anderen tut ein Termin alle zwei Wochen gut, andere wünschen sich zunächst mehr Abstand oder auch intensivere Begleitung.
Wir orientieren uns an Deinem Tempo und an Deinen Wünschen.
Noch etwas Persönliches
Ich weiß, dass der erste Schritt manchmal schwierig ist.
Vielleicht hast Du schon Erfahrungen gemacht, in denen Du Dich nicht gesehen oder verstanden gefühlt hast. Vielleicht bist Du unsicher, ob Coaching überhaupt das Richtige für Dich ist. Auch dafür ist das Kennenlerngespräch gedacht.
Du musst Dich auch nicht direkt nach dem Kennenlerngespräch entscheiden, ob Du ein oder mehrere Coachings buchen möchtest. Lass unser Gespräch nachwirken, stelle Fragen und finde heraus, ob Du Dich bei mir sicher und gut aufgehoben fühlst.
Denn bereits an dieser Stelle beginnt für mich eine sichere und wertschätzende Begleitung.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Viele Grüße
Myriam
Hier kannst Du weiterlesen, wie ich arbeite und was ich anbiete: https://myriamfilz.com/coaching-beruehrung-hamburg/