Ich liebe es, mit Wärmeflasche im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, neben mir eine dampfende Tasse Tee oder Kakao und in andere (Lebens)Welten einzutauchen, durch Bücher oder auch schöne Filme. Mir während trüber Tage Wärmendes und Nährendes zu kochen. Kerzen anzuzünden, beruhigende Musik zu hören (aktuell liebe ich meine Playlist „Leise“) – einfach Dinge zu tun, die wohltuend sind und mein Nervensystem beruhigen. Die mich für kürzere oder längere Momente aussteigen lassen aus Alltag, Trubel und Hektik, auch mal To-Dos vergessen oder zumindest ruhen zu lassen – einfach Momente purer Selbstfürsorge und absoluten Selbstmitgefühls.

Als Ausgleich und Gegenpol zu Stille und Ruhe, liebe ich wiederum Aktivierendes wie Tanzen, Schütteln, Singen und auch Spaziergänge in der Natur….

Denn wir brauchen immer beides, ein Pendeln zwischen Ruhe und Aktivität, um in Balance zu sein.

🌀 Was sind Deine Lieblings-Herbst-Rituale, die Dich zur Ruhe kommen lassen oder auch aktivieren? 🌀

Weil am Dienstag, den 04.02.2025 der nächste Embodiment-Abend zum Thema „Mut – Meinem eigenen Weg folgen“ ansteht, habe ich mich die letzten Tage nochmal etwas mehr mit dem Thema beschäftigt.

Ich hatte letzten Herbst schon einmal über Mut und  meinen damaligen Mutausbruch (mit den entsprechenden Herausforderungen im Vorfeld) geschrieben, den Text findest Du auf meinem Blog, falls Du ihn lesen möchtest. 

Mut ist, wie ich finde, eine Art Kernkompetenz für ein freies und selbstbestimmtes Leben und lässt sich tatsächlich trainieren. Ich glaube, ich habe oft mutige Entscheidungen getroffen, weil ich ziemlich früh damit angefangen habe, meinen Mutmuskel zu trainieren. Das sehe ich jetzt im Rückblick.

Mit 18 Jahren habe ich ein paar Monate vor dem Abitur die Schule geschmissen, weil ich die Institution Schule furchtbar fand und außerdem eine große Sehnsucht hatte, in Irland zu leben – und bin dann ohne Unterstützung meiner Eltern (die naturgemäß ausgeflippt sind) nach Dublin gegangen. Diese zwei Jahre waren die schönste und lehrreichste Zeit meines jungen Erwachsenenlebens. Und ich habe danach trotzdem eine Ausbildung gemacht und studiert.

Ich habe durch diese erste frühe Entscheidung gelernt, meiner Intuition zu vertrauen, dass auch Dinge, die mir Angst machen oder die andere Menschen nicht nachvollziehen können, richtig sein können und vor allem, dass ich mich jederzeit wieder umentscheiden kann. Als ich nach knapp zwei Jahren in Irland spürte, dass ich zurück nach Deutschland möchte, bin ich nach Berlin gezogen und nach nur 3 Monaten dort wieder in meine Heimatstadt München zurückgekehrt.

Es folgten noch einige andere Dinge, die wohl Mut erfordern: eine Hausgeburt; Jobs kündigen, die mir nicht gutgetan oder mich unglücklich gemacht haben; mich vom Vater meiner Kinder trennen; mit Mitte 40 einen neuen beruflichen Weg einschlagen; ans andere Ende Deutschlands ziehen; den Sprung in die Selbständigkeit wagen; wieder zurück in die Teilselbständigkeit gehen; dieses Jahr alleine für drei Monate in Asien reisen; alte Freundschaften ziehen lassen…

Es gibt so viele Dinge im Leben, die Mut erfordern, weil sie uns ängstigen. Mir selbst kam es oft gar nicht so mutig, sondern einfach notwendig vor, so dass ich trotz der Angst, die meist da war, Dinge umgesetzt habe. Es war eher das Außen, dass mir sagte, ich sei mutig und diese Aussagen habe ich oft staunend zur Kenntnis genommen.  

Unser Workshop: „Mut – Meinem eigenen Weg folgen“

🌀 Wie geht es Dir selbst mit dem Thema Mut?
🌀 Fällt es Dir schwer, etwas zu wagen, weil es außerhalb Deiner Komfortzone liegt?
🌀 Was bedeutet Mut für Dich persönlich?
🌀 Gibt es gerade etwas, das Mut erfordert, um Deinen eigenen Weg zu gehen?

Das sind nur einige der Fragen, die wir am kommenden Dienstag gerne miteinander teilen möchten.

Ich liebe es, zu erfahren, was Mut für andere Frauen bedeutet, wovor sie Angst haben oder hatten und warum sie es trotzdem gewagt haben, sich diesen Ängsten zu stellen und Dinge umzusetzen, zu verändern, vielleicht trotz aller Widerstände im Innen und Außen.

Diese Erfahrungen und Geschichten ermutigen uns und lassen uns in Zukunft mehr wagen. 

Vielleicht geht es Dir auch so und Du hast Lust,  Deine Erfahrungen, Deine Geschichte mit uns zu teilen. Vielleicht möchtest Du auch einfach nur lauschen, um Dich von uns anderen ermutigen zu lassen. Du bist willkommen, so wie Du bist.

Wenn Du also das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, mutige Schritte zu gehen und dabei mehr mit Dir selbst in Verbindung zu kommen, laden wir Dich herzlich zu unserem Embodiment-Workshop am kommenden Dienstag, den 08. Oktober 2024 um 18:00 Uhr ein.

Regina Lange, Körpertherpeutin und angehende Yoga-Lehrerin, und ich verbinden „Traumasensibles Embodiment“ (also achtsame Bewegungseinheiten) mit tiefgehenden Gesprächen, die berühren und Verbundenheit schenken.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise, die Körper und Nervensystem einbezieht und uns durch Bewegungen in Einklang bringt.

Ein Raum, der tiefes Verständnis und echte Begegnung ermöglicht – etwas, das uns hochsensible Frauen besonders stärkt. In diesem Raum darfst Du Dich in Deiner Feinfühligkeit aufgehoben und bestärkt fühlen.

Um eine persönliche und gemütliche Atmosphäre zu schaffen, halten wir den Kreis klein. Das ermöglicht intensive und wertvolle Interaktionen in einem vertrauensvollen Rahmen.

Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe ein Sitzkissen oder Meditationskissen, eine Decke sowie etwas zu trinken und einen kleinen Snack mit. Schreibmaterialien sind auch hilfreich, um Deine Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten.

Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich gerne HIER an, aktuell gibt es noch vier Plätze – weitere Details findest Du hier: myriamfilz.com/traumasensibles-embodiment-gespraeche-die-verbinden/

Und wenn Du Fragen hast, weil Dir nicht klar ist, was Dich an diesem Abend genau erwartet, dann schreib mir gerne eine Mail an: kontakt@myriamfilz.com

Zum Workshop gibt es ein schönes Begleitheft mit Fragen und Impulsen zum Thema Mut.

Wir freuen uns riesig auf Dich!

Alles Liebe, hab ein kuscheliges Wochenende
Myriam

Der Beitrag Mut – Meinem eigenen Weg folgen erschien zuerst auf Myriam Filz - Feinfühlige Lebenskunst.