Massage Archive - Myriam Filz - Feinfühlige Lebenskunst

Warum ich es liebe, wenn Dein Bauch gluckert…

Myriam Filz — Sat, 30 May 2026 08:50:29 +0000

Manchmal passiert während einer Massage etwas, das viele Menschen zunächst ein wenig irritiert: Dein Bauch beginnt zu gurgeln, ein leises Gluckern oder Blubbern ist zu hören..

Und viele entschuldigen sich dann erst einmal, während ich lächeln muss und sage, dass eine Entschuldigung überhaupt nicht nötig ist 🙂.

Denn tatsächlich ist dieses Geräusch für mich eines der schönsten Komplimente, das mir Dein Körper machen kann. Wenn Dein Bauch während der Massage zu gluckern beginnt, bedeutet das meistens, dass Dein Nervensystem gerade in die Entspannung schaltet. Und das ist doch wunderbar 😍.

Meist befinden wir uns ja im Aktivitätsmodus, in dem wir funktionieren, denken, reagieren, leisten, und seltener im Ruhemodus, in dem Verdauung, Regeneration und Heilung stattfinden.

Doch während einer achtsamen Massage spürt Dein Körper, dass er sicher ist. Dein Atem wird ruhiger und tiefer, Deine Muskeln entspannen sich und ein wichtiger Nerv in unserem Körper wird aktiviert: der Vagusnerv, unser Entspannungsnerv. Wenn er zu arbeiten beginnt, sendet er Deinem Körper eine Botschaft von Sicherheit und Entspannung.

Genau dann beginnt auch unsere Verdauung lebendig zu werden. Und das Ergebnis hört man eben auch manchmal ganz deutlich. Für mich ist dieses kleine Gurgeln daher ein wunderbares Zeichen dafür, dass Dein Körper gerade in die Ruhe findet und Dein Nervensystem einen Moment von Sicherheit erlebt.

Und genau das ist das Anliegen meiner Massagen: Deinem Körper einen Raum zu schenken, in dem er nicht funktionieren muss, sondern einfach sein darf.

Wenn Dein Bauch also bei der nächsten Massage anfängt zu erzählen, dann weißt Du, dass Dein Körper sich einfach gerade sicher genug fühlt, um loszulassen.

Vielleicht magst Du Dir bald (wieder) einen solchen Moment schenken.

Zu meinen Massageangeboten

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Über die Füße das Nervensystem entspannen

Myriam Filz — Sat, 27 Dec 2025 20:12:30 +0000

Unsere Füße sind nicht nur das Fundament, das uns durchs Leben trägt, sondern auch eine Art Spiegel des ganzen Körpers. Über die Reflexzonen an den Füßen sind alle Organe und Systeme, und auch unser Nervensystem, miteinander verbunden.

Durch achtsame, gezielte Berührung bestimmter Zonen werden Impulse an das Gehirn und das vegetative Nervensystem weitergeleitet.

Das Ergebnis: Der Körper beginnt, Stresshormone abzubauen, die Atmung vertieft sich, der Puls verlangsamt sich. Und oft stellt sich schon nach wenigen Minuten ein Gefühl tiefer Ruhe ein.

Besonders kraftvoll ist es, wenn die Zonen von Solarplexus, Zwerchfell und Herz sanft mit einbezogen werden. Sie unterstützen, dass Spannung und Unruhe sich lösen dürfen, und Du Dich wieder geerdet und verbunden fühlst.

💛 Solarplexus-Zone:
Sie liegt in der Mitte der Fußsohle und wirkt beruhigend auf unser vegetatives Nervensystem: sie hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich zu zentrieren.

💨 Zwerchfell-Zone:
Quer über den Ballen des Fußes verlaufend, unterstützt sie eine tiefe, freie Atmung und kann helfen, Spannungen zu lösen.

❤️ Herz-Zone:
Am linken Fuß, unterhalb des Ballens, fördert sie Wärme, Vertrauen und emotionale Entspannung; eine wohltuende Verbindung von Körper und Gefühl.

Schon wenige achtsame Berührungen an diesen Punkten können spürbar entspannen und das innere Gleichgewicht wiederherstellen.

Eine Fußreflexzonen-Massage ist also weit mehr als eine Wohltat für müde Füße. Sie ist eine Einladung an Dein ganzes System, zurück in Balance zu finden.

Tipp: In Kombination mit einer sanften Kopf- und Gesichtsmassage kann die entspannende Wirkung noch tiefer gehen.

Falls Du Lust auf eine Fußreflexzonen-bzw. Fußwohl-Massage bekommen hast, kannst Du sie Dir hier gerne buchen: https://myriamfilz.com/terminvereinbarung/

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